Proud & Discipline
Gewohnheiten bewerten und festhalten, worauf du stolz bist.
Proud & Discipline verbindet zwei einfache Gewohnheiten: Jeden Abend bewertest du, wie gut du deine Gewohnheiten gehalten hast – und schreibst auf, worauf du heute stolz bist. Statistiken, Wochenziele und Meilensteine zeigen, wie du wächst. Alles bleibt auf deinem Gerät.
- Für wen
- Alle, die gute Gewohnheiten aufbauen wollen
- Plattformen
- Android ab 7.0 · iOS ab 15
- Sprachen
- 15
- Preis
- Kostenlos mit bis zu 3 Gewohnheiten; Vollversion als einmaliger Kauf, kein Abo, keine Werbung
- Stand
- In Vorbereitung
Jeden Tag bewerten
Auf „Heute“ bewertest du jede Gewohnheit direkt auf ihrer Karte mit 1 bis 5 Sternen; ein Ring zeigt, wie viele schon bewertet sind. Die Wochenansicht zeigt die letzten sieben Tage, und ein verpasster Tag lässt sich nachtragen. Der Abend-Check-in führt mit großen Sternen durch jede Gewohnheit.
42 Vorlagen in 7 Kategorien
Du startest mit eigenen Gewohnheiten oder aus dem Vorlagen-Katalog – mit Bildern, in allen 15 Sprachen und ohne Internet. Jede Vorlage erklärt, warum sie sich lohnen kann – als allgemeine Information, nicht als medizinischer Rat – und schlägt einen ersten Schritt, ein Wochenziel und eine Erinnerung vor.
Worauf bist du heute stolz?
„Heute bin ich stolz & dankbar für …“ – ein freies Tagebuch, das den Blick auf das lenkt, was gut lief. Einträge lassen sich bearbeiten und löschen.
Wochenziele, Serien und Meilensteine
Pro Gewohnheit setzt du ein Wochenziel; ein Ring auf der Karte füllt sich Tag für Tag. Die Statistik zeigt Serie, Durchschnitt der letzten 30 Tage, Zielquote und eine Heatmap über 26 Wochen. Funkeln, Konfetti und Meilensteine von 3 bis 365 Tagen feiern mit – abschaltbar.
Erinnerungen und kleine Werkzeuge
Erinnerungen pro Gewohnheit mit eigener Uhrzeit, Wochentagen und eigenem Text, dazu eine Abend-Erinnerung für den Check-in. Ein Atem-Coach, ein Mantra des Tages und ein Zähler – etwa für acht Gläser Wasser – gehören direkt zur Gewohnheit.
- Drei Farbthemen (Wald, Ozean, Beere), jeweils hell und dunkel
- Sicherungsdatei zum Teilen und automatische tägliche Kopien auf dem Gerät
- Demo-Profil mit sechs Monaten Beispieldaten zum Ausprobieren